Mind’s Tool – Control Tool by Tim Gallwey Sir

आज हम बात करने वाले है एक और माइंड टूल्स के बारे में जिसका नाम है कंर्टोल टूल
ये टूल भी टिम गाल्वे सर के द्वारा ही दिया हुआ है और मैने उनकी बुक द इनर गेम आफ स्ट्रेस से लिया है

और यह विधि आपको बहुत ही मजबुत बनाने वाली है आप चाहे किसी भी परिस्थिति में क्यो न हो चाहे आप कितने ही मुसीबतो से क्यों न घिर गये हो और यह सभी जगहो के लिए कारगर है चाहे आप अपने जाब में, अपने परिवार में, अपने बिजनेस में, किसी भी प्रोजेक्ट या किसी भी रिलेशन में या पढ़ाई में भी

यह हर जगह आपको बहुत ही सहायता प्रदान करने वाला है और कुछ ही समय बाद आप अपने आप को एक नयी स्थिति में पायेगे और अगर इसे आप अपने आदत में शामिल कर लेते है तो आप हमेशा अपने आप को एक सुलझा हुआ महसुस करेगे और अपने आप पर विश्वास रहेगा और अगर आपको अपने उपर विश्वास है तो सब कुछ आपके पास है

क्या है कंर्टोल टूल
क्या आप ट्रैफिक कंर्टोल कर सकते है जिसकी वजह से आप आफिस के लिए लेट हो रहे है
क्या आप बारिश को कंर्टोल कर सकते है जिसकी वजह से आपकी फसल खराब हो रही है
क्या आप अपने बास के मूड को को कंर्टोल कर सकते है
ऐसे बहुत से उदाहरण मिल जाऐगे जिस पर आपका कोई कंर्टोल नहीं है लेकिन उसकी वजह से आप प्रभावित है
टिम गालवे सर ने कंर्टोल टूल में बताया है जब कभी भी आप ऐसे परिस्थिति में फस जाए तो आप कंर्टोल टूल का इस्तेमाल करना है हो सकता है कभी कभी आप इसका कुछ भाग इस्तेमाल भी किये होंगे लेकिन इस टूल के माध्यम से आप इसे व्यवस्थित रूप से इस्तेमाल कर पायेगे और अगर आप इसे अपने आदत में शामिल कर लेते है और हर छोटी बड़ी जगह इसे इस्तेमाल करते है तो आप हमेशा एक अच्छी स्थिति में हमेशा होंगे

कंर्टोल टूल को इस्तेमाल करने से पहले आपको स्टाप टूल का इस्तेमाल करना होगा
क्योकि स्टाप टूल आपको उस मोमेन्टम से बाहर निकालता है

Mind’s Tool – Control Tool by Tim Gallwey Sir

STOP TOOL

S – Step Back

T – Think

O – Organised

P – Proceed

और थिंक वाले दूसरे स्टेप में आपको कंर्टोल टूल का इस्तेमाल करना है

कंर्टोल टूल में आपको तीन प्रश्न पूछने होंगे

क्या मैं कंर्टोल नही कर सकता हूॅ
क्या मैं कंर्टोल करने की कोशिश कर रहा हूॅ
क्या मैं कंर्टोल कर सकता हूॅ जो मैं कंर्टोल नहीं कर रहा हूॅ

क्या मैं कंर्टोल नही कर सकता हूॅ
क्या आप बारिश को कंर्टोल कर सकते है या ऐसे बहुत सारी चीजे जो आप कंर्टोल नहीं कर सकते है और कहीं आप उसे कंर्टोल करने का प्रयास तो नहीं कर रहे है
जैसे ही ऐ प्रश्न आप अपने आप से पूछेगे तो आप उन जबाबो को अपने काम की लिस्ट से अलग कर दिजिए क्योंकि उस पर आपका कोई कंर्टोल नहीं है

क्या मैं कंर्टोल करने की कोशिश कर रहा हूॅ
इस प्रश्न का जबाब आपको आपके वास्तविक कार्य पर फोकस कराएगा और जो भी कार्य आपके लक्ष्य के प्रति फोकस नहीं है उसे आप इग्नोर करेगे और महत्वपूर्ण कदमो पर जोर देंगे
कभी कभी आप अपने लक्ष्य के प्रति इतने संवेदनशील होते है कि आप छोटे छोटे कार्यो में अपना समय गॅवाना शुरू कर देते है जो कि आपके लक्ष्य को और बड़ा बना देती है
और जो काम आप किसी दूसरे से करा सकते थे या किसी आसान माध्यम से हो सकता था लेकिन आपके अति संवेदशीलता के चलते आप गलत निर्णय का चयन कर लेते है
उस समय ये प्रश्न आपको उन कार्याे से अलग करेगा तथा एक उत्प्रेरक के रूप में आपको अपने लक्ष्य के प्रति आसानी से फोकस करेगा

क्या मैं कंर्टोल कर सकता हूॅ जो मैं कंर्टोल नहीं कर रहा हूॅ
इस प्रश्न का जबाब आपको अपने लक्ष्य के प्रति और मजबूती देगा और जो कार्य आप कर सकते थे और वह कार्य आपके पहुॅच में था लेकिन लक्ष्य के प्रति लीन होने की वजह से आप उसे देख नहीं पा रहे थे और अब आपको ये आभाष होगा कि ये मै क्यों नहीं कर रहा था
या उस समय मेरे दिमाग में क्यो नहीं आया और उसकी महत्ता को देखते हुए तुरन्त आप अपने कार्य करने की लिस्ट में शामिल कर लेंगे और अब आपको आपका लक्ष्य पहले से ज्यादा स्पष्ट नजर आ रहा होगा

ये कंर्टाेल टूल के तीन प्रश्न आपको अपने आप से पूछने में कितना समय देना है यह उस कार्य के महत्व और लिए गए निर्णय के प्रभाव पर आधारित होगा
इन प्रश्नो का उतर आप पाॅच मिनट में आत्म मंथन करके या कुछ घंटे या दिन ले सकते है
यह पूर्णरूप से उस कार्य पर निर्भर करता है कि कार्य कितना महत्वपूर्ण है
यकिन मानिए चाहे आप कितनी भी बुरी परिस्थिति में क्यो न फसे हो इस टूल का इस्तेमाल करिए और आप एक नया तरीका ढूढ निकालेगे और आपको स्पष्टता मिलेगी ।

STOP TOOL

About Tim Gallwey

https://en.wikipedia.org/wiki/Timothy_Gallwey

About The Inner Game

Sharing is Caring!

5 thoughts on “Mind’s Tool – Control Tool by Tim Gallwey Sir”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *