शेर जब दो कदम पीछे हट गया तो इसका मतलब ये नहीं कि वो डर गया बल्कि ये समझो उसका शिकार अब दूनिया से उठ गया

आज हमारा टापिक भी कुछ ऐसा ही है शेर के दो कदम पीछे हटने से ही प्रेरित है

आज हम बात करने वाले है एक ऐसे विधि के बारे में जिसे टिम गालवे सर द्वारा दिया गया है और बहुत ही फेमस है जिसको उन्होने अपने कई किताबो में लिखा है

टिम गालवे सर की द इनर गेम की बुक सीरीज है जैसे
द इनर गेम आफ टेनिस
द इनर गेम आफ वर्क
द इनर गेम आफ स्ट्रेस
द इनर गेम आफ गोल्फ इत्यादि
मैने उनकी द इनर गेम आफ स्ट्रेस से ये टूल्स लिया है

और आपको अपने शब्दो में बताने की कोशिश की है गालवे सर ने इस टूल्स को अपने सभी टूल्स का मदर आफ आल टूल्स कहा है
इस टूल्स को कब इस्तेमाल करना है
जब आपका इनर सेल्फ स्टक हो चुका हो आप ऐसी परिस्थिति में फॅस गये हो आप निकलना तो चाहते हो लेकिन कुछ समझ में नहीं आ रहा हो बैचेन हो आप खुद मे परेशान हो
आपकी कम्पनी या परिवार में कुछ अच्छा नहीं चल रहा हो समस्या ही समस्या दिख रही हो ऐसी परिस्थिति से कैसे निकले तो एक बात जान लीजिए परिस्थितिया कभी समस्या नहीं होती समस्या तभी बनती है
जब हमे परिस्थितियो से निपटना नहीं आता
और जब परिस्थितिया बदलना मुमकिन ना हो तो मन की स्थिति बदल लीजिए सब कुछ अपने आप बदल जाएगा


STOP TOOL क्या कहता है

आइए समझते है इसको

S – Step Back
स्टेप बैक से मतलब है कि आप अपने आप को इस परिस्थिति थोड़े देर के दूर कर लीजिए कुछ दूरी बना लिजिए

क्या होगा इससे
आप उस मोमेन्टम को स्टाप कर देंगे जिस प्रकार एक रिंग में खड़ा बाक्सर कुछ सेकेण्ड के लिए पीछे आता है तो वो ये देख पाता है जो वो रिंग के बीच में खड़ा होकर कभी नहीं देख सकता था अब वो अलग माध्यम और अधिक तरीको से आक्रमण कर सकता है
मैने यह खुद भी अनुभव किया है कि पहले मैं तुरन्त रिप्लाई कर दिया करता था जिससे मेरा शब्दो का चयन गलत हो जाया करता था
अब कुछ सेकेण्ड का समय लेकर बोलने से मैने अपने आप को अलग स्थिति में पाया है

T – Think
जब आप स्टेप बैक करते है तो आपको सोचने का मौका मिलता है और आप अपने आप से कुछ प्रश्न पुछ कर आप बेहतर से बेहतर रिजल्ट दे सकते है जैसे
मैं इस परिस्थिति में कैसे फॅस गया हूॅ जिससे मुझे ये तकलीफ या डर लग रहा है
मैं ये क्यों कर रहा हूॅ
मैं इससे क्या पाना चाहता हूॅ
मेरी क्या समस्याए है
मेरे पास क्या रिर्सोस है
मेरे पास और क्या आप्सन है

कभी कभी आप काल पे होते है और किसी बात पे फॅस जाते है तो आप बातो को घुमान लगते है या शब्दजाल में फसते चले जाते है गलत बोलने लगते है या झूठ बोलने लगते है
वहाॅ आप अपने आप को थोड़ा सा विराम दिजिए और आप बोल सकते है क्या मैं आपको दो मिनट के लिए होल्ड पर या क्या मैं आपको पाॅच मिनट बाद फोन कर सकता हूॅ
गलत बोलने से कहीं अच्छा है कि 5 मिनट बाद सही बोलिए

O – Organise Yourself
जितना आपने थिंक टैंक या आत्ममंथन में सोचा है उसको व्यवस्थित करिये और सही क्रम में बनाइए

P – Proceed
अब आप एक्सन लेने के लिए तैयार है और अब आप झलांग मारने को तैयार है
अब आप एक अलग परिस्थिति में है

जहाॅ अब आप प्राब्लम मैन नहीं जबकि साल्वर मैन बन चुके है
हो सकता है कि एक टास्क में आप कई बार स्टाप टूल का इस्तेमाल करना पड़ सकता है
स्टाप टूल में लिया गया समय कितना हो
हाॅ निर्णय के महत्व के आधार पर आपका विराम दो मिनट, दो घंटे, दो दिन, दो सप्ताह, या दो महीने का भी हो सकता है

स्टाप टूल का इस्तेमाल कब किया जा सकता है
दिन की शुरूआत या खत्म स्टाप टूल से करे
जब आप किसी अनचाहे परिस्थिति में फस जाए
जब आप किसी मीटिंग में जा रहे हो वहां स्टाप टूल का इस्तेमाल करे और मीटिंग का उददेश्य लक्ष्य अपने रिर्सोस और चेक लिस्ट देख ले
टिम गालवे सर ने अंतिम में एक चेतावनी के रूप में कही है कि जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होगी कि मुझे स्टाप टुल युज करना चाहिए उस समय ऐसे मोमेन्टम या Flow में होंगे कि आपको एकदम मन नहीं करेगा

About Tim Gallwey

As a boy, Tim Gallwey was nationally ranked tennis player in his division and later captained his Harvard University team.

On what was meant to be a sabbatical from a career in college administration, Gallwey worked as a tennis instructor in Monterey, CA. Initially, he focused his efforts on giving traditional instructions with mixed results. He soon discovered that if he simply invited his students to focus their awareness on their strokes as they were, technique evolved naturally and seemed to self correct. Players using Gallwey’s methods improved far more rapidly than usual, and without self-criticism or trying so hard to “do it right.” By quieting self-interference, they were more able to tap into their natural abilities with greater ease.

From this discovery came Gallwey’s first book, The Inner Game of Tennis, which has sold over two million copies. Other books in the Inner Game series include applications to GolfSkiingMusicWork and Stress.

In the years after his first book’s release, readers even began to employ the Inner Game methods to their lives off court, and Tim moved into applying The Inner Game methods of change to corporate work. His long term clients included Apple, AT&T, The Coca Cola Company, and Rolls Royce where he applied The Inner Game of coaching for Leadership, Sales, Change management and Teamwork, Gallwey’s work has often been credited as the foundation of the new fields of corporate and life coaching.

Tim’s current focus lies in developing the Inner Game international School and the online implementation of Life U to make Inner Game tools available globally to aid individuals of any age or background in achieving their goals anywhere, anytime.

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10 thoughts on “Mind’s Tool – Stop Tool by Tim Gallwey Sir”

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